CORSO DI CORSA – DALLA TECNICA ALLA PRATICA

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Eccoci a trattare nuovamente un argomento molto importante: la corsa. Quanti di noi corrono, quanti sono corridori o runners, quanti lo praticano come sport? Beh, molto più di quello che si crede. Ma la corsa, attività molto semplice (tutti sappiamo …

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FOAM ROLLER – UTILIZZI E APPLICAZIONI

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Che cos’è il foam roller? Foam Roller, letteralmente “rullo di schiuma”, è un nuovo e innovativo strumento messo a disposizione nel mondo del fitness. Per la prima volta è stato usato nel Pilates, per il quale costituiva una parte della …

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BIRRA E CORSA – BENE O MALE?

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Alla fine di una corsa e dopo il traguardo di una gara, una birra fresca sembra essere il premio più ambito e tanto bramato, ecco…ci farà bene o male? Considerando i componenti naturali della birra, sembra essere una miscela che si …

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I MIEI PRIMI 5 km – CONSIGLI PRATICI

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Arriva la primavera, le belle giornate col sole che illumina più a lungo. In questo periodo ci si trova spesso a voler iniziare o aumentare l’attività fisica all’aperto, conquisto i miei primi 5 km. Molte persone decidono di intraprendere per …

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