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THE GLUTES LAB – SECONDA EDIZIONE
DOMENICA 9 GIUGNO dalle h 9.00 alle h 13.00

In questo workshop ti parleremo di molte cose utili:

  • Quali muscoli compongono il fondo schiena
  • Quali movimenti attivano i muscoli del “lato B”
  • Quali sono le strategie per un dimagrimento sostenibileed efficace
  • Quali esercizi scegliere
  • Quante serie? Quante ripetizioni?
  • Quante volte a settimana allenarsi per miglioramenti costanti nel tempo

Ci sarà, inoltre, una ricca parte pratica nella quale:

  • Imparerete e/o correggerete gli esercizi più usatiper l’allenamento dei glutei
  • Imparerete nuovi esercizi con cui stimolare a pieno il vostro “lato B”
  • Imparerete a controllare e attivare il gluteoin ogni esercizio

Al termine della prima edizione molte partecipanti hanno dichiarato di essersi rese conto di non aver mai stimolato davvero i loro glutei!